Warm durch den Winter: Das Geheimnis deiner Verdauung
Frierst du im Winter ständig, obwohl die Heizung läuft? Fühlst du dich nach dem Essen oft müde, schlapp oder wie vernebelt im Kopf? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Gemeinsam lüften wir die Geheimnisse der thermischen Wirkung von Lebensmitteln und zeigen dir, wie du mit der richtigen Ernährung fit und energiegeladen durch die kalte Jahreszeit kommst.
Was dich in diesem Kurs erwartet:
Das Thermometer auf dem Teller: Warum wärmen uns manche Lebensmittel von innen heraus, während andere uns eiskalt erwischen? Du lernst die thermischen Eigenschaften unserer Nahrung kennen.
Die Kraft der Wintersuppen:
Wir besprechen nährende Suppenrezepte, die deine innere Heizung anwerfen und das Immunsystem stärken. Die richtige Reihenfolge beim Essen: Wie die Abfolge auf deinem Teller deine Energie entscheidet und Heißhunger stoppt. Darm fit, Kopf klar: Was hat deine Verdauung eigentlich mit „Brain Fog“ (Gehirnnebel) zu tun? Du bekommst von mir jede Menge alltagstaugliche Tipps und wärmende Rezepte an die Hand. Zusätzlich schauen wir uns ganz individuell an, was du persönlich brauchst, um optimal gestärkt durch den Winter zu gehen.
Für alle Erwachsenen, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen.
Mittelschule, Schulküche
Längenfeld
Termin:
25.09.2026
Freitag, 18:00 - ca. 20:00 Uhr
(2 UE)
ReferentIn:
Gerlinde Gstrein (Herbalista Health - Ganzheitliche diplomierte Ernährungstrainerin)
Kosten:
Euro 48
Anmeldeschluss:
21.09.2026
Kontakt:
für Fragen Gerlinde 0650/24 75 034 kontaktieren