Entspannt stark werden ... am Abend
„Pilates ist ein ganzheitliches Training – sanft, aber effektiv. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und entwickelst ein neues Körpergefühlt – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.“
Vorteile von Pilates:
- Stärkung der Tiefenmuskulatur (Rumpfstabilität) und Aufrichtung der Wirbelsäule - somit Rückenschmerzen lindern und vorbeugen
- Schonende Mobilisierung der Gelenke
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und -kontrolle
- Korrektur der Körperhaltung und damit auch der Atmung
- Steigerung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht
- Beckenbodentraining
- Unterstützt Stressabbau
Gymnastikraum Volksschule
Pfunds
Termin:
04.11.2025 - 25.11.2025
4 Abende, Dienstag von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
(4 UE)
ReferentIn:
Daniela Oparian, Selbstständige Fitnesstrainerin, Pilates-Zertifikat
Kosten:
Euro 55
Anmeldeschluss:
31.10.2025
Auf Warteliste eintragen
Die gewünschte Veranstaltung ist leider bereits ausgebucht! Gerne berücksichtigen wir Ihre Anmeldung auf unserer Warteliste und kontaktieren Sie, sobald ein Platz frei wird oder ein weiterer Termin angeboten wird!