07.10.2025

Rückenfit (Di 8.30 Uhr)

Durch regelmäßiges Rückentraining können Kraft und Beweglichkeit des Rückens erhalten und verbessert sowie die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Durch verschiedene Rücken- und Bauchübungen werden Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden oder vermindert. In diesem Kurs mobilisieren und stabilisieren wir die Rückenmuskulatur/Wirbelsäule, machen Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen für den ganzen Körper - also ein intensives Training für jede Alters- und Fitnessstufe


Mitzubringen:

  • kleines Handtuch
  • Trinkflasche
  • Hallensportschuhe mit heller Sohle

Hinweis: begrenzte Teilnehmerzahl; max. 8 Personen

Damit der Kurs stattfinden kann, braucht es mind. 5 TeilnehmerInnen.
.

 

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Ort:
Fit & Gsund - Fitness, Larchi 4, 6534
 Serfaus
Termin:
07.10.2025 - 28.10.2025
Dienstag, 8.30 Uhr - 9.20 Uhr: 07.10./ 14.10./ 21.10./ 28.10.2025
(4 UE)

ReferentIn:
Michaela Gstrein, Dipl. Fitness- und Wellnesstrainerin, Group-Fitnesstrainerin und Bergwanderführerin
Kosten:
Euro 45
Anmeldeschluss:
30.09.2025
Kontakt:
es-serfaus@tsn.at

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