03.06.2025

Rückenfit

Durch regelmäßiges Rückentraining können die Kraft und Beweglichkeit des Rückens erhalten und verbessert sowie die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Durch verschiedene Rücken- und Bauchübungen werden Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden oder vermindert. In diesem Kurs mobilisieren und stabilisieren wir die Rückenmuskulatur/Wirbelsäule, machen Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen für den ganzen Körper - also ein intensives Training für jede Alters- und Fitnessstufe


Mitzubringen:

  • kleines Handtuch
  • Trinkflasche

Hinweis:
Damit der Kurs stattfinden kann, braucht es mind. 5 TeilnehmerInnen.
Ort:
Fit & Gsund - Fitness Serfaus
 Serfaus
Termin:
03.06.2025 - 24.06.2025
Dienstag, 8.30 Uhr - 9.20 Uhr 03.06./ 10.06./ 17.06./ 24.06.2025
(4 UE)

ReferentIn:
Michaela Gstrein, Dipl. Fitness- und Wellnesstrainerin, Group-Fitnesstrainerin und Bergwanderführerin
Kosten:
Euro 52
Anmeldeschluss:
27.05.2025
Kontakt:
es-serfaus@tsn.at

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