22.02.2024

Rückenfit 1

Der Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur(spezielle Übungen gegen Rückenschmerzen), in der Förderung der Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule (Verspannungen mildern, Fehlhaltungen bewusst machen und korrigieren, Übungen für die Bandscheiben) begleitet von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen als auch Dehnungsübungen für einen gesunden Rücken. Mitzubringen: Turnmatte, sportliche Kleidung; Donnerstag, 22.2./29.2./7.3./14.3../4.4.24/11.4.23
Ort:
Turnsaal der Volksschule Mariastein
 Mariastein
Termin:
22.02.2024 - 11.04.2024
18:00 - 18:50 h
(1 UE)

Kosten:
Euro 42

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