07.02.2024

Pilates kombiniert mit Rückenfitness Anfänger-Mittelstufe

Die klassische Pilates-Methode ist und bleibt das Fundament dieser effektiven Trainingseinheit. Besonderes Augenmerk wird vor allem auf die tiefliegende Muskulatur um Bauch, Becken und Rücken (Powerhouse) gelegt. Durch den Einsatz von Pilatesbällen, -rollen, Bändern oder Gewichtsbällen erhöhen wir die Übungsintensität und erreichen ein neues Trainingsniveau. Das optimale Zusammenspiel von Kräftigung, Atmung und Dehnung verbessert Haltung Bewegungskoordination, löst Verspannungen und steigert das körperliche und geistige Wohlbefinden – man fühlt sich fit und entspannt. jeweils am Mittwoch 07.02./21.02./28.02./6.03./20.03./03.04./10.04./17.04./08.05./15.05.24 18:30 – 19:45 h VS Angerberg Turnsaal
Ort:
VS Angerberg, Turnsaal
 Angerberg
Termin:
07.02.2024 - 15.05.2024
Jeweils am Mittwoch 18:30 - 19:45
(1 UE)

Kosten:
Euro 60

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