MENO POWER

STARK AB DER LEBENSMITTE

MENO POWER ist Teil unseres neuen Gesundheitsprogramms
für Frauen in der Peri-Menopause und Menopause.
Im Mittelpunkt stehen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Ernährung,
angepasst an die besonderen Bedürfnisse dieser Lebensphase.

In diesem speziellen MENO POWER Krafttraining, für Frauen in der
Menopause, geht es darum, dem alters- und hormonbedingten
Muskelverlust aktiv entgegenzuwirken 
und den Körper gezielt stärker zu machen.

Was trainieren wir?

Wir setzen gezielte Trainingsreize mit Gewichten
für den gesamten Körper und arbeiten an:

• Muskelaufbau und Muskelerhalt
• Kraft und körperlicher Leistungsfähigkeit
• Alltagskraft und Selbstständigkeit

Dabei steht nicht das „Höher, schneller, weiter“ im Vordergrund,
sondern ein effektives und individuell angepasstes Krafttraining
mit unterschiedlichen Gewichten.

Muskeln müssen benutzt werden, damit sie bleiben –
und belastet werden, damit sie stärker werden.