07.10.2026

Rückenfit & Entspannung Damen K1

Unser Körper wird durch viel Sitzarbeit, wenig Bewegung und Alltagsbelastungen stark beansprucht. Die Muskulatur wird schwach und verkürzt sich – die Folgen sind Verspannungen und Schmerzen.

Unser Unterricht beinhaltet ein Aufwärmprogramm, gezieltes Kräftigen der Haltungsmuskulatur, Stretching und zum Ausklang Entspannungsübungen.
Ort:
Turnsaal der Mittelschule
 Kirchberg
Termin:
07.10.2026 - 16.12.2026
Mittwoch, 19.30 - 20.20 Uhr (10 Mal)
(10 UE)

ReferentIn:
Michaela Horngacher, Dipl. Fitnesstrainerin
Kosten:
Euro 64
Anmeldeschluss:
05.10.2026

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