15.09.2026

Starke Mitte - Beweglich durchs Leben Beckenboden, Faszien & Mobilität für Frauen

In diesem Kurs lernst du, wie Beckenboden, Faszien und Beweglichkeit zusammenwirken und warum sie entscheidend für Haltung, Kraft, Balance und Wohlbefinden sind. Durch sanfte, funktionelle Übungen verbesserst du deine Körperwahrnehmung, stärkst deine tiefe Muskulatur und löst gleichzeitig Verspannungen im Fasziengewebe. Inhalte: Beckenboden funktionell wahrnehmen und kräftigen Faszien mobilisieren und Verspannungen lösen Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüften und Becken verbessern Haltung und Körperstatik optimieren Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort:
Bewegungsraum Kinderkrippe
 Völs
Termin:
15.09.2026 - 15.12.2026
Dienstag, 18:00 - 18:50, 10 Abende
(8,3 UE)

ReferentIn:
Claudia Gföller
Kosten:
Euro 85

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