21.09.2026

Rückenfit für Männer

Der Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur (spezielle Übungen gegen Rückenschmerzen), in der Förderung der Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule (Verspannungen mildern, Fehlhaltungen bewusst machen und korrigieren, Übungen für die Bandscheiben) begleitet von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen als auch Dehnungsübungen für einen gesunden Rücken. Mitzubringen: Turnmatte, evtl. Handtuch
Ort:
Turnsaal Volksschule
 Baumkirchen
Termin:
21.09.2026 - 08.02.2027
Montag, 19.30 - 20.30 Uhr
(15 UE)

ReferentIn:
Lang Elisabeth
Kosten:
Euro 75
Anmeldeschluss:
01.10.2026

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