Der gesunde kraftvolle Start in den Tag

Das Frühstück soll genügend Nährstoffe liefern, damit der Arbeitstag besser
bewältigt werden kann. Speziell für Schulkinder ist es wichtig, genügend Nährstoffe
zur Aufrechterhaltung der Konzentration zu bekommen.
Wenn man das Frühstück ausfallen lässt, kann es zu Süßgelüsten und Heißhunger
während des Tages kommen. Unkontrolliert greif man zu Snacks und
Zwischenmahlzeiten.
Der Körper holt sich im Laufe des Tages zurück, was er zum Frühstück nicht
bekommen hat.

Es werden verschiedene Frühstücksvarianten zubereitet.
- Frischkornbrei,
- Granolamüsli (hält mehrere Wochen),
- Vollkornweckerl,
- Hirsegericht (süß oder pikant),
- Aufstriche
- Müsliriegel

Du wirst feststellen, dass du satt und zufrieden durch den Tag gehst.
Es lohnt sich den Tag mit einem guten Frühstück zu beginnen.

Mitbringen: Kochschurz und Brotsackerl