11.10.2025
Bodyweight Workout!
Entdecke deine Kraft mit unserem Bodyweight Workout! Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Fitness verbessern möchten – egal, ob du gerade erst anfängst oder schon etwas Erfahrung hast. In diesem Training nutzen wir ausschließlich dein eigenes Körpergewicht, um den gesamten Körper zu stärken, zu straffen und deine Ausdauer zu steigern. Wir konzentrieren uns auf funktionelle Übungen, die dir helfen, deine Koordination, Beweglichkeit und Stabilität im Alltag zu verbessern. Von dynamischen Aufwärmübungen über kräftigende Hauptsets bis hin zu einem entspannenden Cool-down – jede Stunde ist darauf ausgelegt, dich zu fordern, aber nicht zu überfordern. Für wen ist dieser Kurs geeignet? * Anfänger: Lerne die richtige Technik und baue Schritt für Schritt eine solide Grundlage auf. * Leicht Fortgeschrittene: Passe die Übungen durch Varianten an dein Level an und setze neue Trainingsreize. * Jedes Alter: Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass du immer im richtigen Tempo trainierst. Komm vorbei und spüre, wie du stärker wirst – ganz ohne Geräte, nur mit der Power deines eigenen Körpers! Ort:
Turnsaal VS Mutters, Schulgasse 8, 6162 Mutters
Mutters
Termin:
11.10.2025 - 20.12.2025
SAMSTAG: von 09:00 bis 10:00 Uhr. 10 x 60 Min
(10 UE)
ReferentIn:
Cosma Edenhauser
Kosten:
Euro 85
Kontakt:
www.erwachsenenschulen.at/mutters; es-mutters@tsn.at; Tel: 0676-4724427
Turnsaal VS Mutters, Schulgasse 8, 6162 Mutters
Mutters
Termin:
11.10.2025 - 20.12.2025
SAMSTAG: von 09:00 bis 10:00 Uhr. 10 x 60 Min
(10 UE)
ReferentIn:
Cosma Edenhauser
Kosten:
Euro 85
Kontakt:
www.erwachsenenschulen.at/mutters; es-mutters@tsn.at; Tel: 0676-4724427
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