17.10.2025
Embodiment-Klarer Kopf, sichere Gefühle, erholsamer Schlaf, Gelassenheit unter Druck
Unsere Realität wird vom Zustand unseres Nervensystems bestimmt Klarer Kopf, sichere Gefühle, erholsamer Schlaf, Gelassenheit unter Druck – all das entsteht im Körper. Das Nervensystem bestimmt, wie Stress, Herausforderungen und das Umfeld wahrgenommen und bewältigt werden. Ist es in Balance, spürt man Ruhe, Stabilität und Verbindung. Gerät es aus dem Gleichgewicht, zeigen sich Verspannungen, flacher Atem,Schlafprobleme, innere Unruhe, Gereiztheit, hormonelles Ungleichgewicht oder Gewichtszunahme – und die gesundheitlichen Folgen machen sich bemerkbar. Wer den eigenen Zustand spürt und reguliert, beeinflusst nachhaltig seine Gesundheit und gewinnt Klarheit, Gelassenheit und echte Lebendigkeit zurück Inhalte der Winter Workshop-Reihe Verlangsamen, Nähren, Aufladen - spüren , wie eng Körper, Geist und Emotionen vernetzt sind – und wie über das Nervensystem gezielt Einfluss auf Stressreaktionen, Hormone und die mentale Leistungsfähigkeit genommen werden kann. Bewegung u. Körperarbeit, um Spannungen und festgehaltene Emotionen zu lösen Atemtechniken, die Klarheit, Ruhe und innere Stabilität fördern Praktiken zur Stärkung der Belastbarkeit, sodass Stress leichter fällt und Herausforderungen gelassener gemeistert werden Wer diese Erfahrung macht, spürt sofort: Gedanken kommen zur Ruhe, Anspannung löst sich, und ein Gefühl von Leichtigkeit und Präsenz breitet sich aus. Herausforderungen verlieren ihre Schwere, innere Gelassenheit wächst – und mit ihr Klarheit, Energie und echte Lebensfreude. Termine: Freitag 17.10, 21.11, 12.12, 09.01, 30.01 Ort:
Turnsaal Volksschule Mutters
Mutters
Termin:
17.10.2025 - 13.12.2025
FREITAG: 17.10, 21.11, 12.12, 09.01, 30.01 von 20:00 bis 22:00 Uhr 5 x 120 Min.
(10 UE)
ReferentIn:
Giulia Oberlechner
Kosten:
Euro 85
Kontakt:
www.erwachsenenschulen.at/mutters, es-mutters@tsn.at, 0676 4724427
Turnsaal Volksschule Mutters
Mutters
Termin:
17.10.2025 - 13.12.2025
FREITAG: 17.10, 21.11, 12.12, 09.01, 30.01 von 20:00 bis 22:00 Uhr 5 x 120 Min.
(10 UE)
ReferentIn:
Giulia Oberlechner
Kosten:
Euro 85
Kontakt:
www.erwachsenenschulen.at/mutters, es-mutters@tsn.at, 0676 4724427