23.10.2025

„Müde, aber wach?“

Menschen, die abends nicht abschalten können, beruflich oder privat unter Strom stehen, schlecht einschlafen oder immer wieder aufwachen – also: viele! Ich arbeite bewusst alltagsnah, verständlich und mit dem Ziel, dass jede:r Teilnehmer:in schon am selben Abend etwas spürt und mitnehmen kann. Warum viele trotz Erschöpfung nicht schlafen können Was das Nervensystem mit Schlafproblemen zu tun hat Praktische Tools gegen Grübeln & innere Unruhe Atem- und Entspannungsübungen für zuhause Tipps für einen erholsamen Schlaf trotz vollem Alltag
Ort:
ES Raum Kirchplatz 12, 6162 Mutters
 Mutters
Termin:
23.10.2025
DONNERSTAG: von 18:30 bis 19:30 Uhr 1 x 120 Min.
(2 UE)

ReferentIn:
Mag. Monika Albrecht
Kosten:
Euro 40
Kontakt:
www.erwachsenenschulen.at/mutters, es-mutters@tsn.at, Tel: 0676-4724427

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