04.11.2025

Selbstverteidigung & Mentaltraining ab 14 Jahren

Lerne in vier Einheiten effektive und schnell erlernbare Techniken, um dich selbst zu verteidigen. Mit dabei sind Kicks, Blocks und Befreiungstechniken aus verschiedenen Kampfsportarten. Zur Kräftigung wird das Programm von einem schwungvollen Fitnessprogramm umrahmt. Grundmethoden aus dem Mentaltraining helfen dir unter anderem, in stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren, mutiger und entschlossener aufzutreten und dein natürliches Selbstbewusstsein freizusetzen. Dadurch entwickelst Du auch Deine Persönlichkeit für alltägliche Herausforderungen weiter. Bringe bitte bequemes Gewandt und eine Wasserflasche mit!
Ort:
Diskothek Jugendzentrum Blaike
 Völs
Termin:
04.11.2025 - 25.11.2025
An 4 Dienstag Nachmittagen: 04.11./11.11./18.11./25.11.2025 - 18:10 bis 19:10
(4 UE)

ReferentIn:
Patrick Berthelot
Kosten:
Euro 30

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