15.01.2025
Pilates am Morgen
Pilates ist ein sehr effektives, ganzheitliches Trainingskonzept. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch das Training sehr schonend und für alle Altersgruppen geeignet ist. Beim Pilates werden vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung wichtig sind. Deshalb ist Pilates nicht nur zur Körperstraffung, sondern vor allem auch bei Rückenproblemen eine sehr effektive Methode. Das Training wird von ruhiger Musik begleitet und beinhaltet kräftigende Übungen, Stretching und bewusste Atmung.
Mitzubringen: Gymnastikmatte
Ort:
Pfarrsaal Waidring
Waidring
Termin:
15.01.2025 - 12.03.2025
Mittwoch, 15. Jänner bis 12. März 2025, 8.30 bis 9.30 Uhr (8 Einheiten à 60 Min.) Achtung: Keine Einheit am 12. Februar 2025.
(8 UE)
ReferentIn:
Claudia Salcher, Pilates Trainerin und Sportwissenschaftlerin
Kosten:
Euro 140
(NEU: 8 EH à 60 Minuten)
Pfarrsaal Waidring
Waidring
Termin:
15.01.2025 - 12.03.2025
Mittwoch, 15. Jänner bis 12. März 2025, 8.30 bis 9.30 Uhr (8 Einheiten à 60 Min.) Achtung: Keine Einheit am 12. Februar 2025.
(8 UE)
ReferentIn:
Claudia Salcher, Pilates Trainerin und Sportwissenschaftlerin
Kosten:
Euro 140
(NEU: 8 EH à 60 Minuten)