13.05.2024

MOBILITY & STRETCH

Mobility & Stretch bringt mehr Beweglichkeit ins Leben,
verbessert die (Alltags-)Mobilität und löst Verspannungen.

Die Dehnübungen haben die Intension, Spannungen der Muskulatur zu reduzieren.
Durch die Mobilitätsübungen lernst du hingegen, Positionen aktiv zu kontrollieren
und die Spannung der Muskulatur anzusteuern.

Aktive und passive Dehnelemente sowie die Kombination aus Faszien-
und Mobility-Training verhelfen, Muskeln und Sehnen zu lockern und
Flexibilität und Beweglichkeit optimal aufzubauen und zu fördern.

Dieser Kurs empfiehlt sich für jede Altersgruppe.

Ort:
Turnsaal SCHUKIZ
St. Leonhard

Termin:
13.05.2024 - 01.07.2024

montags, 19:00 – 20:00 Uhr
(anstelle Pfingstmontag
findet die Einheit am Mittwoch,
22. Mai 2024 statt)

(8 UE)

ReferentIn:
Verena Neururer - Fitnesstrainerin

Kosten:
Euro 64
pro Person für 8 Abende

Anmeldeschluss:
11.05.2024

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