29.02.2024

Entspannter Rücken

Unser Fokus in dieser Einheit liegt auf Entspannung und Beweglichkeit. Alle Rückenübungen werden ruhig, langsam und bedacht ausgeführt. Dadurch kannst du selbst Fehlhaltungen und Rückenschmerzen aufgrund stressbedingter Muskelspannung aufspüren und lösen. Die Entspannung, die sich durch die achtsamen Bewegungen ergibt, kommt nicht nur in deiner Muskulatur an, sondern verlangsamt auch Gedanken und bringt Ruhe in deinen Kopf. Für 50 Minuten den Alltagstress ausschalten und Entspannung genießen.
Ort:
Turnsaal der MS Zell
 Zell am Ziller
Termin:
29.02.2024 - 16.05.2024
Donnerstag 18:00 - 18:50 Uhr 10 Abende
(1 UE)

ReferentIn:
Praxmarer Petra
Kosten:
Euro 96

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