09.11.2026

Entspannt stark werden ... am Morgen

Pilates ist ein ganzheitliches Training; sanft, aber effektiv. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und entwickelst ein neues Körpergefühl; unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Vorteile von Pilates: - Stärkung der Tiefenmuskulatur (Rumpfstabilität) und Aufrichtung der Wirbelsäule - Rückenschmerzen lindern und vorbeugen - Schonende Mobilisierung der Gelenke - Verbesserung der Körperwahrnehmung und -kontrolle - Korrektur der Körperhaltung und damit auch der Atmung - Steigerung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht - Beckenbodentraining - unterstützt Stressabbau
Ort:
Traube Garni Pfunds
 Pfunds
Termin:
09.11.2026 - 30.11.2026
4 Vormittage, Montag von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
(4 UE)

ReferentIn:
Daniela Oparian, Selbstständige Fitnesstrainerin, Pilates-Zertifikat
Kosten:
Euro 60
Anmeldeschluss:
06.11.2026

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