Yogakurs am Vormittag mit Jenny
Der Yogakurs eignet sich für alle, die Yoga neu kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Alle Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und an die individuellen Möglichkeiten angepasst. Im Mittelpunkt stehen eine verbesserte allgemeine Fitness, mehr Beweglichkeit und Stabilität sowie ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper.
Kursinhalte
• Kräftigende und mobilisierende Körperübungen • Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung • Übungen zur Vorbeugung und zum Ausgleich einseitiger Alltagsbelastungen • Bewusste Atemtechniken zur Unterstützung von Konzentration und Entspannung • Achtsamkeitsübungen für eine bessere Körperwahrnehmung • Praktische Methoden zum Stressabbau und zur Regeneration
Ziele des Kurses
• Mehr Kraft, Beweglichkeit und körperliche Stabilität • Verbesserung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens • Abbau von Verspannungen und Stress • Bewusstere Wahrnehmung des eigenen Körpers • Mehr Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit im Alltag
Der Kurs bietet einen angenehmen Rahmen, um Yoga neu kennenzulernen, vorhandene Kenntnisse zu vertiefen und sich dadurch fitter, stärker und ausgeglichener zu fühlen.
FF-Unterried, Unterried 33
Längenfeld
Termin:
29.09.2026 - 15.12.2026
Dienstag, 09:00 bis 10:00 Uhr - 10 Einheiten (27.10. und 08.12. kein Training)
(10 UE)
ReferentIn:
Schöpf Jenny
Kosten:
Euro 115
€ 105,- ab 7 Teilnehmer
Anmeldeschluss:
22.09.2026