Embodiment - Klarer Kopf, sichere Gefühle, erholsamer Schlaf, Gelassenheit unter Druck
Der Embodiment-Kurs vermittelt die bewusste Wechselwirkung zwischen Körperhaltung, Bewegung und der eigenen Psyche. Die TeilnehmerInnen lernen durch praktische Übungen, Achtsamkeit und lebendige Anatomie, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu stärken und mentale Ressourcen im Alltag zu nutzen.
Körper und Psyche: Verstehen, wie Gedanken Gefühle steuern und wie sich Haltung auf das Wohlbefinden auswirkt.
Praktische Übungen: Sanfte Bewegungen, Haltungsbewusstsein, Atemtechniken und Entspannung.
Alltagstransfer: Einfache Werkzeuge für mehr innere Stabilität, Haltung und Stressregulation
Hinweis:
keine Vorkenntnisse nötig, geeignet für alle Altersgruppen
Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke
Turnsaal VS Mutters, Schulgasse 8
Mutters
Termin:
23.09.2026 - 16.12.2026
MITTWOCH: von 18:30 bis 19:30 Uhr 5 x 120 Min.
(10 UE)
ReferentIn:
Giulia Oberlechner
Kosten:
Euro 85
Kontakt:
www.erwachsenenschulen.at/mutters, es-mutters@tsn.at, 0676 4724427
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