12.11.2026

Stille durch Bewegung – aktive Meditationen

Meditation muss nicht immer im Sitzen stattfinden. Aktive Meditation verbindet Bewegung und Achtsamkeit und eröffnet einen sanften Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Durch Schütteln, Tanzen, Gehen sowie Phasen des Sitzens und Liegens löst du Anspannung, kommst ganz im Moment an und findest Schritt für Schritt in die Stille.

Lass dich auf die Erfahrung ein und entdecke, wie Bewegung zum Tor für Meditation werden kann.

Keine Vorkenntnisse notwendig – jede*r ist willkommen.Ich freue mich auf dich!

Bitte Yogamatte, Sitzkissen, Decke und kleinen Polster mitbringen.

Ort:
Klassenraum der Mittelschule
Stumm

Termin:
12.11.2026 - 03.12.2026

Donnerstag,18:30 – 20:00 Uhr

12.11., 19.11., 26.11., 03.12.2026
(6 UE)

ReferentIn:
Regina Schweiberer, Dipl. Mentaltrainerin, Meditationslehrerin, Glückstrainerin

Kosten:
Euro 40

Anmeldeschluss:
05.11.2026

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