24.09.2026

RÜCKENFIT 1

Ein starker Körper beginnt im Zentrum! In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem gezielten Aufbau und der Kräftigung der Rumpfmuskulatur – also die Muskeln, die unsere Wirbelsäule stabilisieren und für eine gesunde Haltung sorgen. Durch ein abwechslungsreiches Training werden Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, in Kombination mit Gleichgewicht und Koordination, gleichermaßen gefördert. Ergänzende Dehnungsübungen sorgen für mehr Bewegungsfreiheit und fördern die Regeneration. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Körpermitte stärken, Rückenschmerzen vorbeugen und ihre allgemeine Fitness verbessern möchten. Donnerstag, 24.9/1.10./8.10./15.10./22.10.26 5 Einheiten von 18:00 bis 18:45
Ort:
Turnsaal der Volksschule Mariastein
 Mariastein
Termin:
24.09.2026 - 22.10.2026
18:00 - 18:45 h
(1 UE)

Kosten:
Euro 40
Kontakt:
es-angerberg@tsn.at

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