20.04.2026

Beckenbodentraining - kraftvoll, alltagstauglich und wirksam

Der Beckenboden ist das körperliche Kraftzentrum und wird meist erst wahrgenommen, wenn Beschwerden auftreten. Im Training geht es darum, den Beckenboden bewusst zu spüren, gezielt zu stärken und im Alltag richtig einzusetzen. Wir verbinden verständliches Hintergrundwissen mit sanften, effektiven Übungen. Der Fokus liegt auf Haltung, Stabilität, Atmung, Rückenentlastung und einem besseren Körpergefühl. Geeignet zur Prävention, nach Schwangerschaft, in der Lebensmitte oder einfach, um dem eigenen Körper wieder mehr Stabilität und Sicherheit zu geben.
Ort:
Connect Mieming
 Bundesstraße 187, Mieming (ehemalige Frisörsalon-gegenüber Praxis Oberleit)
Termin:
20.04.2026 - 29.06.2026
17:30 - 18.30 Uhr 10 Mal à 60 Minuten
(10 UE)

ReferentIn:
Mag. Claudia Gföller, Ganzheitliche Trainerin
Kosten:
Euro 100

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