21.04.2026

Beckenboden-Training - kraftvoll, alltagstauglich und überraschend wirksam

Achtung Änderung zur Broschüre - der Kurs beginnt am 24.02.2026 anstatt am 17.02.2026. Der Beckenboden ist ein echtes Kraftzentrum unseres Körpers und doch wird er oft erst dann beachtet, wenn er Probleme macht. In diesem praxisnahen Training lernst du deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und im Alltag richtig einzusetzen. Das Training verbindet fundiertes Wissen mit sanften, effektiven Übungen und zeigt, warum der Beckenboden weit mehr ist als „nur“ Muskelarbeit. Er beeinflusst Haltung, Stabilität, Atmung, Kontinenz, Rückenbeschwerden und sogar unser Körpergefühl. Egal ob zur Prävention, nach Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder einfach, um deinem Körper etwas Gutes zu tun, dieses Training hilft dir, wieder mehr Sicherheit, Kraft und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Ein Training, das von innen heraus stärkt.
Ort:
Bewegungsraum Mittelschule
 Völs
Termin:
21.04.2026 - 23.06.2026
Dienstag, 18:00 - 18:50, 10 Abende
(8,3 UE)

ReferentIn:
Claudia Gföller
Kosten:
Euro 50

Anmeldung abgelaufen

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