27.01.2026

eat, breathe, relax - Ernährung trifft Yoga & Atem

Schlaflos? Unruhig? Das Abendessen liegt dir im Magen? Finde deine gesunde Abendroutine für erholsamen Schlaf! Im Workshop mit Ernährungs-Spezialistin Anna Burtscher & Yoga- und Atemtrainerin Nina Beirer erfährst du, wie du abends leichter abschaltest und erholt in den Schlaf findest. Das erwartet dich: • Ernährungstipps & stressreduzierende Nahrungsmittel • Yin-Yoga & Atem-Techniken zum sofortigen Runterfahren • gemeinsamer, gesunder Abend-Snack • Booklet mit Rezepten & Übungen für Zuhause Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Matte sowie Decke mit.
Ort:
Mittelschule Lechtal
 Elbigenalp
Termin:
27.01.2026
Beginn: 18.00 Uhr
(3 UE)

Kosten:
Euro 48
Anmeldeschluss:
19.01.2026

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