Müde, aber Wach?

Interaktiver Workshop
Verstehen, wie Stress & Nervensystem den Schlaf rauben – und was wirklich hilft.
Mit alltagsnahen Tools, Atemübungen & Soforthilfe für erholsame Nächte.

 Das erwartet die Teilnehmer:innen:

• Warum viele trotz Erschöpfung nicht schlafen können
• Was das Nervensystem mit Schlafproblemen zu tun hat
• Praktische Tools gegen Grübeln & innere Unruhe
• Atem- und Entspannungsübungen für zuhause
• Tipps für einen erholsamen Schlaf trotz vollem Alltag

Für wen:

Menschen, die abends nicht abschalten können, beruflich oder privat unter Strom stehen, schlecht einschlafen oder immer wieder aufwachen – also: viele!
Der Kurs ist bewusst alltagsnah, verständlich und mit dem Ziel, dass jede:r Teilnehmer:in schon am selben Abend etwas spürt und mitnehmen kann.