23.10.2025

RÜCKENFIT 1

Der Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur(spezielle Übungen gegen Rückenschmerzen), in der Förderung der Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule (Verspannungen mildern, Fehlhaltungen bewusst machen und korrigieren, Übungen für die Bandscheiben) begleitet von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen als auch Dehnungsübungen für einen gesunden Rücken. Mitzubringen: Turnmatte, sportliche Kleidung; Donnerstag 23.10/30.10./6.11./13.11./20.11./27.11.25 6 Einheiten von 18:00 bis 18:50
Ort:
Turnsaal der Volksschule Mariastein
 Mariastein
Termin:
23.10.2025 - 27.11.2025
18:00 - 18:50 h
(1 UE)

Kosten:
Euro 48
Kontakt:
es-angerberg@tsn.at

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