08.04.2025
Yogakurs
Ich selbst habe durch Yoga meinen ganz persönlichen Weg gefunden, mich fitter, stärker und ausgeglichener zu fühlen und habe es mir zur Aufgabe gemacht, diese Erfahrung mit anderen zu teilen. Egal, ob kompletter Anfänger oder ob bereits Erfahrung vorhanden ist, dieser Kurs bietet die Möglichkeit, in einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre Yoga zu praktizieren, neu zu erlernen und/oder zu vertiefen. KURSINHALT: Asanas (Körperhaltungen): Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu verschiedenen Yoga-Posen, angepasst an alle Erfahrungsstufen. Pranayama (Atemübungen): Techniken zur Verbesserung der Atmung und Förderung der Entspannung. Meditation und Achtsamkeit: Übungen zur Beruhigung des Geistes und zur Förderung innerer Ruhe und Konzentration. Entspannungstechniken: Methoden zur Tiefenentspannung und Stressbewältigung. ZIEL DES KURSES: • Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Kraft. • Förderung der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. • Stressreduktion und Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens. • Vermittlung von Techniken zur Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag. Ort:
Mittelschule, Gymnastikraum
Längenfeld
Termin:
08.04.2025 - 01.07.2025
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr - 10 Einheiten (29.04., 06.05., 27.05., kein Training)
(10 UE)
ReferentIn:
Schöpf Jenny
Kosten:
Euro 115
€ 105,- ab 7 Teilnehmer
Anmeldeschluss:
06.04.2025
Mittelschule, Gymnastikraum
Längenfeld
Termin:
08.04.2025 - 01.07.2025
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr - 10 Einheiten (29.04., 06.05., 27.05., kein Training)
(10 UE)
ReferentIn:
Schöpf Jenny
Kosten:
Euro 115
€ 105,- ab 7 Teilnehmer
Anmeldeschluss:
06.04.2025