15.10.2024

Bewegungsfreude

Starte entspannt und kraftvoll in die Woche mit unserem Wohlfühl-Workout! Unser Training beginnt mit einem sanften Warm-up, das deine Gelenke mobilisiert und deine Muskeln aufwärmt. Im Hauptteil kombinieren wir sanfte Kraftübungen mit Pilates-Elementen, um den gesamten Körper zu stärken und zu dehnen. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf einen stabilen Bauch, geformte Beine, einen kräftigen Po sowie eine starke Rücken- und Armmuskulatur. Zum Abschluss erwartet dich ein entspannender Cool-down mit Stretching und Atemübungen, der Körper und Geist zur Ruhe bringt und dir ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit schenkt. Erlebe 60 Minuten voller sanfter Bewegung und innerer Stärke und geh mit einem Lächeln nach Hause!
Ort:
Raum Connect Mieming - Bundesstraße 187 (ehemaliger Frisörsalon)
 Mieming
Termin:
15.10.2024 - 17.12.2024
18.00 - 19.00 Uhr 8 Einheiten Kein Kurs am 5. und 12.11. (Abwesenheit der Referentin)
(8 UE)

ReferentIn:
Lisa Penz - Fitness- and Health-Coach
Kosten:
Euro 80

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