03.09.2024

„Functional Training“ für Damen und Herren 1

In diesem Kurs werden bewegungsorientiertes Ausdauer- und Krafttraining mit einfachen Koordinationsübungen  kombiniert und sind somit Grundlage für eine vielseitige Ganzkörpereinheit bei der sowohl sämtliche Muskelgruppen als auch das Herzkreislaufsystem effektiv trainiert werden. Die Kräftigungsübungen mit und ohne zusätzlichem Gewicht können in jedem Alter durchgeführt werden und zielen so auf eine Verbesserung der Stabilität, der Beweglichkeit und dem Gleichgewicht des Rumpfes ab. Ein Training für Körper und Seele, das gleichzeitig Spaß macht.
Ort:
Turnsaal, Gemeindezentrum
 Flaurling
Termin:
03.09.2024 - 05.11.2024
Dienstag von 18.00 bis 18.50
(10 UE)

ReferentIn:
Anna Linter
Kosten:
Euro 60
Kontakt:
el.haas@tsn.at

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