06.06.2024
Fit bis ins hohe Alter – selbstständig bleiben – Stürze vermeiden
Wir alle möchten möglichst gesund altern und unsere Selbstständigkeit erhalten, um nicht auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein. Stürze und Verletzungen im Alter stellen eine Bedrohung für diese Selbstständigkeit dar und sind oft der Anfang für Pflegebedürftigkeit. In diesem Workshop erfahren und üben wir wie wir unsere KRAFT unser GLEICHGEWICHT und unsere BEWEGLICHKEIT trainieren und erhalten können, um möglichst lange fit und selbstständig zu bleiben. Lerne eine Hand voll Übungen, die auch du zu Hause allein durchführen kannst, wenn du bis jetzt keinen Sport gemacht hast. Sei aktiv und tu etwas für deine Fitness! Es ist noch nicht zu spät, wenn deine Kraft schon etwas nachgelassen hat (das merkst du z.B. beim Treppen steigen) oder wenn du dich hin und wieder etwas wackelig fühlst, wen du ein Hindernis bewältigen musst… Komm vorbei! Zieh bequeme Kleidung und Schuhe an. Ort:
Raikasaal
Gemeindeamt Längenfeld
Termin:
06.06.2024
09:30 - 11:00 Uhr Donnerstag
(2,5 UE)
ReferentIn:
Schenk Sabine
Kosten:
Freiwillige Spende zu Gunsten für den Verein
Anmeldeschluss:
26.05.2024
Raikasaal
Gemeindeamt Längenfeld
Termin:
06.06.2024
09:30 - 11:00 Uhr Donnerstag
(2,5 UE)
ReferentIn:
Schenk Sabine
Kosten:
Freiwillige Spende zu Gunsten für den Verein
Anmeldeschluss:
26.05.2024