22.02.2024
Fit in den Sommer
Häufiges Sitzen im Auto, Büro, Bus oder zu Hause auf der Couch, sowie das Benützen von Rolltreppen und Fahrstühlen führen dazu, dass unser Skelett und unsere Muskulatur immer weniger belastet und gefordert werden. Die Knochen werden schwächer und wir fördern ungewollt unseren Knochenabbau. Die Muskeln lassen nach und Schmerzen, Stürze und Knochenbrüche sind die Folge. Aktive Bewegung wirkt sich positiv auf unseren Bewegungsapparat aus, da durch sie ein gesunder Knochenstoffwechsel angeregt wird. Abwechslungsreiche Kraft- und Dehnübungen tragen zum Erhalt der allgemeinen Gesundheit bei. Außerdem trainieren wir die motorischen Fähigkeiten und den Gleichgewichtssinn, sowie die Koordination. So kann Stürzen und Knochenbrüchen vorbeugend entgegengewirkt werden. Ort:
Katharina Lins Schule, kleiner Turnsaal
Zams
Termin:
22.02.2024 - 02.05.2024
Donnerstag, 18.30 - 19.30 Uhr, 10 mal
(10 UE)
ReferentIn:
Sabine Vahrner, zert. Yogalehrerin
Kosten:
Euro 10
pro Stunde
Katharina Lins Schule, kleiner Turnsaal
Zams
Termin:
22.02.2024 - 02.05.2024
Donnerstag, 18.30 - 19.30 Uhr, 10 mal
(10 UE)
ReferentIn:
Sabine Vahrner, zert. Yogalehrerin
Kosten:
Euro 10
pro Stunde