22.02.2024

Wirbelfit

Nach einem Warmup starten wir mit gezielten Übungen zur Kräftigung unserer Rumpfmuskulatur, auch Arme und Beine werden trainiert, Haltung und Gleichgewicht verbessert. Dehnübungen gegen Dysbalancen und Verkürzungen diverser Muskeln und Sehnen werden uns gut tun. In diesen Kurs fließen sowohl Pilates, als auch Yogaübungen mit ein. Mit Nachspüren und Entspannung beenden wir die Einheit.

Bitte Turnmatte mitnehmen!
Ort:
Bewegungsraum Mittelschule,
 Volders
Termin:
22.02.2024 - 02.05.2024

Donnerstag, 18:35 - 19:50 Uhr,
10 Abende à 75 Minuten


(10 UE)

ReferentIn:
Birgit Nuderscher
Kosten:
Euro 115
Anmeldeschluss:
19.02.2024
Kontakt:
es-volders@tsn.at

Anmeldung abgelaufen

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