03.10.2022
Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte und Decke, Theraband und Faszienrolle erwünscht!
Faszienpilates
Pilates ist ein modernes Bewegungskonzept, das den Körper durch sanfte, ruhige, aber überaus wirkungsvolle Übungen kräftigt. Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht und durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und die Körpermitte aktiviert. Dadurch erreicht man eine bessere Beweglichkeit, löst Verspannungen und stärkt den Rücken. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die unter anderem die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut überziehen. Verhärten und verkleben sie, schränkt das die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Durch Faszientraining wird das Gewebe gekräftigt, fasziale Blockaden aufgelöst und dadurch die Flexibilität, die Bewegungsqualität und das Körpergefühl verbessert.Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte und Decke, Theraband und Faszienrolle erwünscht!
Ort:
Katharina Lins Schule, kleiner Turnsaal
Zams
Termin:
03.10.2022 - 12.12.2022
Montag, 19.30 Uhr, 10mal
(10 UE)
ReferentIn:
Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Kosten:
Euro 50
Katharina Lins Schule, kleiner Turnsaal
Zams
Termin:
03.10.2022 - 12.12.2022
Montag, 19.30 Uhr, 10mal
(10 UE)
ReferentIn:
Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Kosten:
Euro 50