22.09.2021

YOGA für Anfänger und Leichtfortgeschrittene

"Mehr Energie und weniger Stress!"
Wenn der Körper beginnt, Signale zu senden wie Anspannung, Schlaflosigkeit, Verspannungen, Schmerzen in den Gelenken, im Rücken, dann können wir ihm mit Yoga die Möglichkeit bieten, wieder in Balance zu kommen. Durch Atemübungen (Pranayamas), dynamischen Bewegungsabfolgen (Vinyasa, Flow, Sonnengrüße), Übungen (asanas), die der Körperbeherrschung, der Stärkung des Körpers dienen und die Konzentrationsfähigkeit steigern, sowie mit Meditation kommt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte, ev. Yogablock, Kissen!
Ort:
Katharina Lins - Schule, kleiner Turnsaal
Zams

Termin:
22.09.2021 - 14.02.2022
Mittwoch, 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr, 10mal
(10 UE)


ReferentIn:
Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Kosten:
Euro 50